又流行起来了？别慌！科学预防这样做→

　　一、流感的分型

　　1.甲型流感：人感染后症状明显，高峰通常出现在冬春季，可能会不定期造成全球大流行。

　　2.乙型流感：主要有BV和BY两种型别，通常会隔几年出现一次流行高峰，呈现周期性季节流行。

　　3.丙型流感：少见。可感染人，但症状较轻，对人类威胁较小。

　　4.丁型流感：少见，可感染少数动物，未见人感染病例，对人类威胁最小。

　　二、患了流感怎么办?

　　1. 流感患者应居家隔离：

　　①保持房间通风。

　　②密切观察病情，如加重及时就医。

　　③流感患者尽量避免与同住人员密切接触，可佩戴口罩或分房间隔离，对污染物进行消毒处理。

　　2.保证良好营养和充分休息。

　　3. 流感患者出门请佩戴口罩，注意咳嗽礼仪，做好手卫生。流感患者在发病1-3天内传染性最强。

　　三、如何预防流感?

　　1. 良好卫生习惯：勤洗手，注意咳嗽礼仪和手卫生，避免接触过公共物品的手直接接触手、鼻、眼等部位。

　　2. 通风换气：做好室内通风换气，减少进入人群密集的密闭场所。

　　3. 佩戴口罩：外出时佩戴口罩，特别是去公共场所或乘坐公共交通工具时，减少接触出现呼吸道症状的人。

　　4. 提高免疫力：通过合理饮食、适量运动、充足睡眠等方式，增强体质，提高抗病能力。

　　5. 接种流感疫苗：于流感流行季前及流行期接种，2-4周后产生抗体。建议6月龄及以上且无接种禁忌的人群接种流感疫苗。抗体保护水平6-8月，且每年流行的毒株可能有所差异，因此每年接种流感疫苗是预防流感的有效手段。

　　四、如何日常清洁?

　　通风不足、对高频接触物品清洁不彻底、未及时清洗清洁工具以及缺乏个人防护，都是常见的疏漏。这些看似不起眼的环节，实际上是阻断病毒传播、维护家庭健康的重要保障。

　　1.开窗通风

　　每日开窗通风2~3次，每次不少于30分钟。单纯依靠清洁和消毒，不通风可能导致空气中病毒残留。

　　2.高频接触物品及时清洁

　　可以使用75%浓度医用酒精擦拭手机、钥匙等高频接触物品，避免导致病毒传播。地面可使用500mg/L含氯消毒剂拖洗，30分钟后使用清水清洗，如果家庭内多人出现感染，浓度需提高至1000mg/L。

　　500mg/L含氯消毒剂的正确配制方法：500ml水+泡腾片1片(250mg/片)或990ml水+有效氯含量为5%的84消毒液10ml。

　　需要注意的是，含氯消毒剂要求现用现配，密闭容器中有效期为24小时。泡腾片和84消毒液有不同规格，使用前请务必按照说明书配比，以保证消毒效果。

　　3.及时清洗清洁工具

　　清洁后，应及时清洗和消毒抹布、拖把等清洁工具，避免成为新的污染源。

　　4.个人防护不可少

　　清洁时，佩戴手套和口罩，避免化学物质或病原体直接接触皮肤和呼吸道，增加感染或刺激的风险，做好防护措施，以确保安全。